10年5位主持人患癌离去,40-50岁癌症群体上升,多因这5个诱因

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李咏去世,网友暖心评论最动人!而女儿的遭遇却比癌症还恐怖

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以前总觉得癌症离我们很远,患癌的也都是那些年纪比较大的老人。虽然癌症的主流人群依然是老年人,但40-50岁人群越来越受癌症“青睐”。

我们可以看一下,央视患癌去世的5位著名主持,李咏50岁,罗京48岁,王欢42岁,方静44岁,肖晓琳55岁。

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这个年龄阶段,正是上有老,下有小,在工作中又担任一定的职务,不管是生活压力还是职业压力都是比较大的。而从身体上来说,40岁之后,身体大不如前,机体各方面的功能都有所下降,自身抵抗力、免疫力方面都不如年轻时。

这个阶段的普遍的问题:

1.压力过大,长期精神紧张:

这阶段的人群往往要忙于自己的事业、孩子的学业、老人的健康等各种问题,社交和应酬也会比较多,压力大,睡眠不好,等等,都会导致人体免疫机能下降,从而使抵御癌细胞的能力下降,让癌症乘虚而入。

建议:经常防松自己,不要追求过多。有了房子又想换别墅,有了车子又想换更好的,当了组长又想升经理。物质追求是无限的,钱是赚不完的。但身体只有一个,人生只有一次。

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2.经常熬夜,睡眠质量差:

睡眠是人体休整的最好方式。熬夜会影响免疫机制,促使肿瘤发生,抑制褪黑素的释放,增加乳腺癌、前列腺癌等癌症发病几率。有研究发现,经常值夜班的护士和经常倒时差的空姐,比普通人更容易得乳腺癌。同时其他癌症类型风险都会提高。并且熬夜会让癌症更加难以控制,缩短患者寿命。

建议:每天睡足7个小时是必要的,是在不行,不能少于6个小时。睡眠状态不好可以每天晚上泡泡热水脚,缓解疲劳,改善睡眠。问题严重的要及时寻求医生的帮助。

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3.饮食不健康:

很多人忙于工作,吃饭就随便对付一下,经常叫外卖。或者应酬的时候胡吃海喝,凡吃饭必喝酒,加班必吃宵夜,这些都会增加身体负担,扰乱肠胃功能。

而那些二次加工的肉制品,已经被世卫组织定义为一类致癌物,有明确致癌性,火腿、罐头、腌肉、培根等,常常是很多人餐桌的常客。这些食品在腌制生产过程当中很可能产生环芳汀类,属于直接致癌物,而在加工过程中加入亚硝酸盐或者是硝酸盐过量,也会间接导致癌症的发生。有些人总觉得是危言耸听,吃吃无妨。但癌症就是一个长期累积,诸多因素协同作用的过程。

建议:尽量在家吃饭,每天多吃新鲜果蔬,营养搭配全面,粗细搭配,荤素搭配,三餐定时,尽量不吃夜宵。为了身体健康,最好戒烟戒酒。

4. 缺乏运动:

这个阶段的人群不像20多岁的人有运动的激情,也不像退休老人有运动的闲情。整天疲于奔波,忙了一天下来回到家就是葛优瘫。而在工作中又是一坐一整天。缺少运动会让细胞的活力降低,新陈代谢减慢,身体抵抗力自然会下降。保持每周固定的运动,提高大脑的灵活性,减缓衰老,还可以让细胞有更强的抗癌能力。

建议:每天早上早起半个小时做瑜伽,或者饭后,一周一次的全家户外运动。上班工作期间,不要久坐不动,每隔1小时就起身伸伸懒腰,甩甩手臂,活动活动筋骨。

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5.长期负能量:

这个阶段的人群,由于压力大,经常会存在抱怨、焦虑、忧伤、易怒、暴躁,夫妻之间冷暴力,或者闷闷不乐,抑郁等负能量,长此以往,伤肝伤肾,降低自身抵抗力,让癌症有可乘之机。

建议:有什么事都和家人、朋友一起分享、分担,及时排解自己的心结,释放不良情绪,多和乐观开朗的人接触,可以受其感染。

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注:在本文所表达的意见/建议是作者独立的判断,印度直邮药房不承担任何责任。这些资料不应该被视为医生的建议或代替。请咨询您的治疗医生了解更多细节全球经济寻药,助力生命,点亮生命的曙光!。

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